Hari ini adalah hari jantung sedunia, saat kita cintai jantung kita dengan mengkonsumsi makanan sehat serta selalu berolah raga teratur. Bahkan saat kita berprofesi sebagai pendidikpun kita juga harus perduli dengan kesehatan jantung kita .Apalagi prfesi pendidik kebanyakan melakukan aktifitas sambil duduk ,rubahlah pola aktifitas mendidik anda ya "fighting sehat selalu tenaga pendidik ".
Banyak faktor yang dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung. Faktor risiko tersebut terdiri dari faktor risiko yang tidak dapat dimodifikasi seperti riwayat keluarga, umur serta jenis kelamin dan faktor risiko yang dapat dimodifikasi seperti hipertensi, kebiasaan merokok, penyakit diabetes, dislipidemia, obesitas, kurang aktifitas fisik, pola makan serta stres.
- Hipertensi
- Merokok
- Penyakit Diabetes
- Metabolisme lemak yang abnormal (dislipidemia)
- obesitas
- kurang aktifitas fisik
- pola makan
- stres
Perubahan gaya hidup sekecil apapun dapat meningkatkan kualitas hidup Anda dan mengurangi risiko serangan jantung hingga 50 persen.
